SOPA DETOX: RECEITA DELICIOSA PARA A SUA DIETA

Para fazer dieta e comer bem: confira a receita de sopa detox!

A dieta detox é ideal para aquelas pessoas que querem ajudar o organismo a eliminar as impurezas, pois propõe o consumo de certos alimentos que auxiliam nessa tarefa, como gengibre, maçã, leite de vegetais, chá-verde e muitos outros. Existem diversos tipos de dietas detox e uma das mais conhecidas é à base de líquidos. Então, se você quer tentar fazer esse tipo de dieta e está procurando um prato fácil de fazer e delicioso, confira a seguir a receita da sopa detox:

receita de sopa detox

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Sopa detox: confira a receita

Ingredientes

2 cenouras
1 abobrinha
5 tomates
2 inhames
3 folhas de couve
1 xícara de espinafre
cheiro-verde a gosto
1 cebola
3 dentes de alho
2 colheres de azeite

Modo de preparo

Comece lavando, descascando e picando bem os ingredientes.
Coloque os ingredientes em uma panela.
Coloque os legumes e deixe em fogo médio por aproximadamente 20 minutos.
Desligue o fogo e despeje um pouco da água e os legumes em um liquidificador.
Dica: a quantidade de água vai depender se você vai querer a sopa mais líquida ou mais grossa.
Bata tudo muito bem com cuidado.
Use o botão pulsar e também fique de olho para que o caldo quente não transborde para fora do copo.
Em outra panela, coloque o azeite e doure a cebola e o alho picados.
Despeje o caldo e depois misture tudo.
Deixe encorpar e ferver um pouco.
Depois de 5 minutos, fique de olho para que a sopa não seque muito.
Despeje o caldo ainda quente para o prato e salpique o cheiro-verde.
Dicas: você pode usar outros ingredientes para dar mais sabor, como castanhas e pimenta moída na hora. Um outro benefício dessa receita é a durabilidade, pois você pode congelar sua sopa para outros dias! Combine esse prato com saladas, sucos e proteínas magras para ter um resultado melhor e mais completo. No TudoGostoso, você encontra diversas receitas detox para a sua dieta.

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